Mangan. Objawy wywołane przez nadmiar oraz niedobór pierwiastka

Mangan to szary metal ciężki. Jeżeli ma postać czystą, to jego odporność na korozję jest zdecydowanie niższa niż w przypadku materiału zawierającego pewne domieszki. Z reguły korzysta się z niego po to, by wzbogacić inne stopy. To właśnie mangan wzmacnia ich twardość oraz ciągliwość. Mangan to metal twardy oraz kruchy, jego połysk jest lekko różowawy. Wykazuje się pewną reaktywnością chemiczną, a na powietrzu pokrywa się warstwą tlenku. Ma ona za zadanie podnieść jego odporność na korozję.

Mangan jako istotny mikroelement

Mangan jest także bardzo znanym i potrzebnym mikroelementem, nawet jeżeli w poszczególnych organach występuje w niewielkich ilościach. Dzięki niemu zmienia się działanie wielu różnych enzymów, układ nerwowy ma zdecydowanie lepszą kondycję. W przypadku za małej ilości manganu układ kostny będzie rozwijał się nieprawidłowo, dana osoba będzie miała nie tylko niższy wzrost, ale także płodność. W przypadku spożycia za dużej ilości manganu musimy być gotowi na to, że ma on właściwości toksyczne.

Mangan zastosowanie w medycynie

  • w medycynie mangan jest stosowany na szeroką skalę – to właśnie na jego podstawie tworzone są wszelakie środki dezynfekujące,
  • mangan to pierwiastek śladowy, tworzący tkanki oraz enzymy, uczestniczący w ważnych reakcjach syntezy: białek, kwasów nukleinowych, steroidów. Jest aktywny przy metabolizmie węglowodanów oraz w czasie krzepnięcie krwi.

Skutki niedoboru manganu

W przypadku niedoboru manganu nasze ciało rozwija się wolniej, pojawiają się wady układu kostnego, zmniejsza się płodność i zwiększa ryzyko późniejszego zachorowania na padaczkę. Mangan dominuje w takich organach jak wątroba, mózgowie, nerki oraz trzustka. Niemowlęta powinny spożywać dziennie od 0,3 do 1 mg manganu, dzieci do lat 10 – 1-3mg, a młodzież i dorośli tyle samo – od 2,5-5 mg manganu na dzień. Nie mamy dokładnych danych na temat tego, czy nadmierna ilość manganu może być szkodliwa dla zdrowia. Jedyną sprawdzoną informacją jest pogorszenie przyswajania niektórych mikroelementów w układzie pokarmowym (żelazo, wapń, cynk, miedź, potas). Poszukując nowych źródeł tego pierwiastka, sięgnij po wszelakie produkty robione ze zbóż, zaparzaj więcej herbaty, jedz fasolę, groch, szpinak, orzechy czy warzywa liściaste.

Mangan jest najbardziej istotny dla układu kostnego. Dbając o to, by w twojej diecie była odpowiednia ilość manganu, zapobiegasz tak poważnym chorobom jak osteoporoza czy zwyrodnienia stawów. Pierwiastek ten posiada właściwości pozwalające mu na ochronę przed wolnymi rodnikami, poprawia zatem funkcjonowanie mózgu oraz stan skóry. Dbając o urodę, troszczymy się również o umysł!

Objawy przy niedoborze manganu:

  • przede wszystkim zaburzenia wzrostu oraz rozwoju u dzieci i młodzieży,
  • dorośli spożywający za mało manganu mogą cierpieć na osteoporozę oraz inne problemy układu kostnego, a także mieć mniejszą tolerancję na glukozę,
  • zaburzenia metabolizmu cholesterolu,
  • niedobór manganu jest szczególnie niebezpieczny dla kobiet spodziewających się dziecka – może to bowiem wywołać nawet uszkodzenie błędnika u płodu. Dbanie o suplementację w okresie ciąży jest zatem szczególnie ważne.

Objawy nadmiaru manganu w organizmie

Według niektórych doniesień przesadzanie z ilością manganu może być jednym z czynników wywołujących … depresję. Zgodnie z tymi badaniami, nadmiar manganu sprzyjał bezsenności, halucynacjom oraz zaburzeniom neurologicznym – takim jak drżenie kończyn. Nawet jeżeli nie jest to potwierdzone większą ilością badań, to jednak warto uważać, aby nie przesadzić. Podczas używania każdego suplementu czy leku należy zawsze zachować zdrowy rozsądek i stosować metodę złotego środka.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.4/10 (7 votes cast)
Mangan. Objawy wywołane przez nadmiar oraz niedobór pierwiastka, 7.4 out of 10 based on 7 ratings

Warto poczytać także o ...

Wasze zapytania witaminowe:

  • nadmiar manganu
  • mangan właściwości
  • nadmiar manganu w organizmie
  • mangan mikroelement
  • przedawkowanie manganu objawy
  • nadmiar mangan
  • mangan co to jest
  • wpływ manganu na organizm człowieka

No comments.

Leave a Reply