Miedź na lepszą pamięć i poprawę koncentracji

Suplementy diety zawierające miedź stosowane są w celu poprawy myślenia, zapewnienia zdrowego serca oraz sprawniejszego układu odpornościowego. Jej właściwości pozwalają na zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy oraz rozwoju niebezpiecznych bakterii. Jeżeli w twoim ciele jest za mało miedzi, to możesz to łatwo poznać po takich nieprzyjemnych objawach jak: problemy z koncentracją oraz pamięcią, występowanie częstych przeziębień. Miedzi w naszym ciele nie ma dużo, jednakże jej ilość jest kluczowa. Znajdziemy cząsteczki tego metalu w wątrobie, mózgu, sercu, nerkach, kościach czy mięśniach.

Jaką rolę miedź pełni w naszym ciele?

  • usprawnia proces syntezy hemoglobiny i wspomaga żelazo w dostarczaniu tlenu do komórek organów i tkanek, szczególnie do tych należących do układu nerwowego,
  • im bardziej zbilansowana ilość miedzi, tym lepiej pracuje mózg, jest w stanie szybciej zapisać w pamięci więcej informacji, stymulując kreatywność i nowe pomysły,
  • miedź odpowiada za przesyłanie impulsów nerwowych oraz za ilość neuroprzekaźników,
  • dzięki miedzi żelazo jest o wiele łatwiej transportowane oraz wchłaniane.

Miedź bardzo często znajduje się w produktach kosmetycznych przez wzgląd na to, że chroni przed wpływem wolnych rodników. Ta właściwość nie tylko warunkuje piękną, zdrową i młodą skórę, ale także opóźnia starzenie się wszystkich komórek nerwowych w mózgu. Jest ona niezbędna w procesie tworzenia melaniny – czyli pigmentu, mającego decydujący wpływ na koloryt skóry i włosów. Wolne rodniki nie tylko uszkadzają neurony, ale także mogą doprowadzić do ich obumierania. Spożywając produkty bogate w miedź tworzysz naturalną barierę względem chorób serca oraz układu krążenia.

Poznajmy teraz źródła pokarmowe miedzi!

Gdzie znaleźć miedź? Bogate w nią są zarówno produkty roślinne jak i zwierzęce. Jedz więcej orzechów, roślin strączkowych, pełnoziarnistych produktów zbożowych czy awokado. Bardzo dużo miedzi zawiera wątroba a nawet woda pitna, w zależności od kwasowości materiału przeznaczonego na rury. Im woda jest bardziej miękka, tym więcej miedzi w niej znajdziemy.

Zapotrzebowanie dzienne na miedź

Optymalna dawka miedzi nie jest uniwersalna dla każdego. Jej ilość zależna jest przede wszystkim od wieku oraz stanu zdrowia. Niemowlętom należy podawać 0,4-0,7 mg, dzieciom do lat 10 -1-2mg, a dorosłym – 1,5-3mg. Tak naprawdę wystarczy zjeść jedno żółto dziennie, by w pełni pokryć zapotrzebowanie swojego ciała na miedź. Należy jednak brać pod uwagę stan zdrowia – zdecydowanie więcej miedzi powinny spożywać te osoby, które walczą z uporczywymi biegunkami oraz innymi problemami układu trawienia. By poprawić przyswajalność miedzi, wystarczy włączyć do swojej diety więcej węglowodanów – takich jak glukoza oraz skrobia, a także witaminę C.

Jak objawiają się niedobory oraz nadmiary miedzi?

Niedobór miedzi rozpoznamy po:

  • problemach z koncentracją oraz nauką i pamięcią,
  • nadpobudliwością ruchową,
  • kruchych, bardzo często łamiących się paznokciach oraz powtarzających się często chorobach i przeziębieniach,
  • w przypadku stałego niedoboru miedzi możemy spodziewać się anemii.

Nadmiary miedzi także nie są korzystne dla naszego organizmu, występują jednakże zdecydowanie rzadziej:

  • bóle mięśni oraz żołądka,
  • mdłości,
  • zaburzona praca organów, takich jak wątroba, serce czy płuca.

Zanim zaczniesz spożywać suplementy diety zawierające w swoim składzie miedź, musisz porozumieć się z lekarzem. Bardzo istotne jest bowiem dobranie stałych pór zażywania preparatu oraz robienie tego podczas posiłku – by nie podrażnić wrażliwych ścian żołądka.

Poznaliśmy zatem odpowiedzi na takie pytania jak:

  • Miedź pierwiastek – jego rola dla organizmu i właściwości miedzi,
  • Objawy niedoboru i nadmiaru miedzi,
  • Miedź pierwiastek – zastosowanie i źródła miedzi,
  • Miedź na poprawę koncentrację i lepszą pamięć.
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 7.3/10 (4 votes cast)
Miedź na lepszą pamięć i poprawę koncentracji, 7.3 out of 10 based on 4 ratings

Warto poczytać także o ...

Wasze zapytania witaminowe:

  • miedź właściwości
  • copper mikroelementy
  • dzienne zapotrzebowanie na miedź
  • miedź właściwości i zastosowanie
  • miedź zapotrzebowanie
  • pierwiastek miedz suplement
  • pierwiastek miedzi właściwości
  • wlasciwosci miedzi

One Response to “Miedź na lepszą pamięć i poprawę koncentracji”

  1. opozda

    Paź 18. 2017

    Miedź jest nie tylko ważnym mikroelementem, ale także materiałem o niezwykłych właściwościach. Istnieje odmiana miedzi przeciwdrobnoustrojowej, która pod względem trwałości i wytrzymałości równać się ze stalą. Odmiana miedzi Cu+ to świetny materiał do wykorzystania jako powierzchnie dotykowe, np. w komunikacji miejskiej. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta, miedź Cu+ użyta jako materiał powierzchniowy likwiduje ponad 99,9% bakterii* w ciągu dwóch godzin od wystawienia na ich działanie. Jeżeli interesuje Cię ten temat to zapraszam po więcej merytorycznej więcej tutaj antimicrobialcopper.org/pl.

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0 (from 0 votes)
    Reply to this comment

Leave a Reply