Czarna porzeczka a zdrowie

Smorodynia, świętojanki, pankracina, smorodzina, bździuch. Pod tymi wszystkimi nazwami kryje się jeden z najbardziej znanych w Polsce krzewów owocowych – czarna porzeczka (Ribes nigrum). Charakteryzuje się ona wysokością dochodzącą do dwóch metrów oraz 3 – 5 klapowymi liśćmi. Na ich spodniej części dostrzec można żółte gruczołki. Około czerwca – lipca krzew wydaje owoce w kolorze czarnym, które mają nie tylko niesamowity smak i aromat, ale również szereg właściwości zdrowotnych.

Składniki i właściwości lecznicze czarnej porzeczki

Owoce czarnej porzeczki bogate są w szereg cukrów oraz kwasów organicznych. Znajdują się w nich również duże pokłady polifenoli – flawonoidów oraz antocyjanów. Nie można zapominać również o tym, że czarna porzeczka jest źródłem witaminy C oraz szeregu witamin wchodzących do grupy B. W liściach krzewu znajdują się:

  • garbniki;
  • flawonoidy;
  • witamina P (rutyna)
  • glikozydy antocyjanowe;
  • witamina C;
  • sole mineralne.

Obecność rutyny sprawia, że witamina C jest o wiele lepiej wchłaniana. Cecha ta sprawia, że kwas askorbinowy pochodzący z czarnej porzeczki jest o wiele lepszy dla naszego organizmu niż ten, który znajdziemy w aptekach. Warto dodać, że zawarta w owocach witamina C nie ginie pod wpływem temperatury. Obecna jest więc również w sokach i dżemach. Wszystko dzięki trwałym wiązaniom, które nie pozwalają na rozpad tego cennego składnika.

Surowiec leczniczy

Kiedy owoce czarnej porzeczki stają się dojrzałe, zbiera się, a następnie poddaje procesowi suszenia. Uważać trzeba przy tym na pojawiającą się pleśń – mają one bowiem to do siebie, że bardzo łatwo się psują.

Wbrew pozorom nie tylko owoce są surowcem leczniczym. Również liście wykorzystywane są w przemyśle farmaceutycznym. Zbiera się je w fazie pełnego rozwoju, a następnie również suszy.

Działanie czarnej porzeczki

Właściwości zdrowotne czarnej porzeczki znane były już przez nasze babki. Chętnie sięgały one zarówno po owoce, jak i liście krzewu.

Z uwagi na dużą zawartość witaminy C zaleca się spożywanie owoców czarnej porzeczki w przypadku przeziębienia oraz okresów obniżonej odporności. Mogą to być owoce świeże, suszone, ale świetnie sprawdzają się również soki z czarnej porzeczki. Porzeczka podnosi odporność, ułatwia zwalczanie bakterii i dodaje sił witalnych. Bakteriobójcze fitoncydy hamują rozwój nie tylko bakterii i wirusów, ale również grzybów.

Uważa się, że liście krzewu warto stosować w przypadku choroby reumatycznej. Jego sproszkowaną postać znajdziemy w szeregu preparatów ziołowych, które dostępne są w aptekach. Ta część rośliny sprawdza się również w przypadku zbyt wysokiego ciśnienia tętniczego krwi. Wszystko dzięki flawonoidom. Niewydolność żylna jest kolejną chorobą, w której leczeniu warto wspomóc się liściem czarnej porzeczki. Obecność glikozydów antocyjanowych sprawia, że stan dotkniętych chorobą żył poprawia się. Z liści można przygotować również odwar, który sprawdzi się w charakterze płukanki. Stosować można go w chorobach dziąseł i przyzębia. Jego działanie okazuje się skuteczne również w przypadku chorób gardła, anginy.

Wskazania do stosowania

Z uwagi na szereg właściwości zdrowotnych stosowanie czarnej porzeczki polecane jest w przebiegu wielu chorób i schorzeń. Choroby żył i tętnic, a także zakażenia układu moczowego to najczęstsze dolegliwości, w których lekarze zalecają wspomóc się sokiem z czarnej porzeczki czy wyciągiem z liści tego krzewu. Zaostrzenie objawów choroby reumatycznej to również czas, kiedy warto sięgnąć po ten magiczny owoc. Jego działanie zostanie wzmocnione, jeśli połączymy go z wyciągiem z wierzby.

Wśród wskazań do stosowania owoców czarnej porzeczki znajdują się również choroby układu pokarmowego. Bez najmniejszych obaw można pić sok z porzeczki w czasie nawet ciężkiej biegunki. Dostarczy on cennych składników mineralnych, które usuwane są z organizmu wraz ze zbyt często oddawanym stolcem.

Stosowanie czarnej porzeczki

Owoce krzewu można spożywać w stanie nieprzetworzonym. Należy jednak pamiętać o tym, aby przed jedzeniem dokładnie je opłukać pod bieżącą wodą. Można z nich przyrządzić również sok, który wykazuje tak samo cenne właściwości, jak świeże owoce. Poleca się również ich suszenie. Dzięki temu z dobrodziejstw tego krzewu można korzystać przez cały rok.

Ususzone liście można wykorzystać do przygotowania naparu. W tym celu należy zalać wrzącą wodą około 1 gram liści, przykryć i odczekać pięć minut. Dziennie należy wypijać przynajmniej dwie filiżanki płynu.

W aptekach dostępne są zarówno gotowe herbatki z czarnej porzeczki, jak i tabletki zawierające wyciąg z owoców i liści. Są wygodne z stosowaniu i nie mniej skuteczne niż całe owoce i liście.

Ewentualne działania szkodliwe

Wydaje się, że czarna porzeczka to krzew idealny. Zarówno owoce, jak i liście można stosować bez ograniczeń. Dotychczas nie wskazano na żadną grupę osób, w przypadku których stosowanie czarnej porzeczki byłoby szkodliwe czy niebezpieczne dla życia lub zdrowia. Nawet długotrwałe jej stosowanie nie wiąże się z żadnymi efektami ubocznymi. Stosowanie zarówno liści, jak i owoców nie jest zabronione nawet dla kobiet w ciąży spodziewających się dziecka i karmiących piersią.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.7/10 (3 votes cast)
Czarna porzeczka a zdrowie, 9.7 out of 10 based on 3 ratings

Warto poczytać także o ...

  • Szpinak. Nie tylko ku pokrzepieniuSzpinak. Nie tylko ku pokrzepieniuChyba każdemu dziecku szpinak kojarzy się z bohaterem amerykańskiego filmu animowanego. Dzielny Popeye po zjedzeniu puszki szpinaku […]
  • Czerwona papryka. Obowiązkowa w każdej kuchniCzerwona papryka. Obowiązkowa w każdej kuchniNa całym świecie znane są dzisiaj setki, jeśli nie tysiące odmian papryki. Różnią się one kolorem, kształtem, a także zróżnicowanym […]
  • Chrzan. Nie tylko od świętaChrzan. Nie tylko od świętaChrzan jest nieodłącznym elementem wielkanocnej tradycji. Wkładany do świątecznego koszyczka w formie całego korzenia i skrapiany wodą […]
  • Berberys. Na zdrowieBerberys. Na zdrowieW czasach, kiedy farmakologia znajdowała się jeszcze w powijakach, a choroby leczone były wyłącznie za pomocą naturalnych metod, jednymi z […]
  • Angina – objawy i sposoby leczeniaAngina – objawy i sposoby leczeniaAngina jest nieprzyjemną chorobą gardła, która pojawia się przede wszystkim latem, ale można zachorować na nią również w trakcie innych […]
  • Bardzo zdrowa dzika różaBardzo zdrowa dzika różaJednym z częściej spotykanych w Polsce krzewów jest dzika róża (Rosa canina L.). Dorasta ona do około czterech metrów wysokości. Jej cechą […]

Wasze zapytania witaminowe:

  • suszona czarna porzeczka
  • liscie czarnej porzeczki
  • rutyna
  • czarna porzeczka
  • czarna porzeczka zdrowie
  • czarna pozeczka
  • czarne porzeczki w termomiksie
  • witamina c rutyna

No comments.

Leave a Reply