witamina B9 - kwas foliowy Witamina B9 niezbędna dla organizmu
Witamina B9, czyli kwas foliowy, to jeden z najważniejszych składników, jakie organizmowi powinny dostarczać kobiety planujące ciążę oraz spodziewające się dziecka. Zalecana dawka dla osoby dorosłej to 400 µg dziennie. W czasie ciąży ... Więcej ... →
witamina B7 - biotyna i jej wpływ na zdrowie Witamina B7 na włosy i paznokcie
Witamina B7, czyli biotyna, może być syntetyzowana przy udziale niektórych bakterii jelitowych. Jej rola w organizmie jest znaczna. Bierze udział w procesach syntezy kwasów tłuszczowych, odpowiada za procesy przemiany białek, uczestniczy ... Więcej ... →
ergokalcyferol - funkcje witaminy D2 Ergokalcyferol i jego funkcje oraz właściwości
Witamina D odpowiada w naszym organizmie za: regulowanie gospodarki wapniowo-fosforowej, stan układu nerwowego, regulację wydzielania insuliny, łagodzenie stanów zapalnych skóry, zapobieganie skurczom mięśni. Jej obecność jest więc ... Więcej ... →
Witamina D2 - występowanie Witamina D2 z roślin i grzybów
Nie od dziś wiadomo, że witaminy są bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety nie każda witamina obecna jest w produktach spożywczych w takiej ilości, która pokryłaby dzienne zapotrzebowanie. Jedną ... Więcej ... →
witamina D1 - tran bogatym jej źródłem Witamina D1 i jej obecność w tranie
Od najmłodszych lat mamy i babcie mawiały nam, że powinniśmy pić tran, aby dopisywało nam zdrowie. Miały rację. Tran jest źródłem witaminy D1, która ma ogromny wpływ na nasz organizm. Witamina D zawarta jest w produktach spożywczych, ... Więcej ... →
witamina C Witamina C w walce z przeziębieniem
Witamina C od zawsze uznawana jest za jeden z najcenniejszych składników, jakie możemy znaleźć w produktach spożywczych. Występuje obficie w owocach cytrusowych i jagodowych. Warto więc wprowadzić do diety cytryny, pomarańcze, truskawki ... Więcej ... →
witamina K Witamina K niezbędna dla niemowląt
Witamina K jest rozpuszczalna w tłuszczach i niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W pierwszej dobie życia zastrzyk z witaminą K otrzymują noworodki. Jest to spowodowane ryzykiem wystąpienia skazy krwotocznej, która powoduje ... Więcej ... →
witamina E Witamina E – sięgnij po witaminę młodości
Witamina E powszechnie występuje w naturze, a swoje zastosowanie znajduje również w przemyśle kosmetycznym ze względu na jej przeciwutleniające właściwości chroniące skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Witamina ... Więcej ... →
Witamina D - właściwości i źródła witaminy Witamina D i jej funkcje, właściwości oraz skutki niedoboru
Witamina D ma korzystny wpływ na nasz organizm. Jej wytwarzanie przez skórę wskutek działania promieni słonecznych możliwe jest w naszym klimacie jedynie w okresie od wiosny do wczesnej jesieni. Latem pracujemy w zamkniętych pomieszczeniach, ... Więcej ... →
Cholina i jej właściwości Cholina dla zdrowia i pamięci
Źródła choliny. Cholina występuje m.in. w roślinach strączkowych, wątróbce czy żółtku jajka. Jej obecność w diecie jest istotna chociażby dla naszego mózgu. Niedobór choliny objawia się nudnościami, problemami ze snem, bólami ... Więcej ... →
Strona 8 z 10« Pierwsza...678910