anemia

To choroba szczególnie często dotykająca przede wszystkim kobiety. Niedokrwistość (z łacińskiego anaemia) to nic innego, jak niedostateczna produkcja czerwonych krwinek, których zadaniem jest dostarczenie organizmowi odpowiednich substancji odżywczych takich jak kwas foliowy, żelazo czy też witaminy z grupy A, B oraz witamina C.

Przyczyny anemii

  • nieodpowiednia dieta,
  • utrata krwi w dużych ilościach,
  • ograniczone wchłanianie żelaza,
  • niewydolność szpiku kostnego,
  • działanie uboczne leków,
  • zakażenie bakteryjne układu moczowego,
  • przewlekłe krwawienie związane ze stanem chorobowym,
  • uwarunkowania genetyczne – anemia sierpowata będąca wrodzoną niedokrwistością z powodu nieprawidłowej budowy hemoglobiny.

Objawy anemii

Medycznymi i laboratoryjnymi objawami niedokrwistości są:
  • spadek poziomu hemoglobiny we krwi (HB) – w przypadku kobiet – poniżej 12 g/dl (kobiety w ciąży mają bardziej obniżoną normę), mężczyzn – poniżej 14 g/dl,
  • spadek poziomu hematokrytu (HCT) – wartości pokazującej procentową ilość czerwonych krwinek we krwi; kobiety – poniżej 37% w przypadku kobiet, poniżej 42% w przypadku mężczyzn,
  • spadek liczby erytrocytów (RBC) – poniżej 4 mnl/l dla kobiet, poniżej 4,5 mnl/l dla mężczyzn.

Objawami anemii odczuwalnymi podczas dnia codziennego są:
  • ogólne osłabienie organizmu,
  • przewlekłe zmęczenie,
  • zawroty głowy,
  • problemy z koncentracją,
  • zdarzające się zaparcia czy wzdęcia,
  • kruchość paznokci,
  • wypadanie włosów,
  • kłopoty ze swobodnym oddychaniem,
  • blada cera,
  • duszności,
  • kołatanie serca,
  • nadwrażliwość na zimno oraz dreszcze,
  • senność,
  • szumy w uszach,
  • obniżony apetyt,
  • upośledzenie pamięci.

Anemia jest stanem, w którym komórkom organizmu nie są dostarczane odpowiednie ilości tlenu ze względu na niski poziom czerwonych krwinek oraz hemoglobiny.

Rodzaje anemii

  • Anemia aplastyczna
  • Anemia hemolityczna
  • Anemia megaloblastyczna (makrocytarna)
  • Anemia niedoborowa
    spowodowana niedoborem żelaza (mikrocytarna)
    spowodowana niedoborem kwasu foliowego
    spowodowana niedoborem witaminy B12
    spowodowana niedoborem miedzi
  • Anemia pokrwotoczna
    ostra
    przewlekła

Anemia co jeść? Dieta i zalecenia przeciw anemii

Przede wszystkim musimy spożywać odpowiednią ilość posiłków należycie zbilansowanych. W menu powinniśmy uwzględnić warzywa oraz owoce z dużą zawartością witaminy C, a także mięso, jajka. Zaleca się ograniczenie picia kawy oraz herbaty.

Kobiety powinny natomiast zwrócić uwagę na krwawienia miesięczne pod kątem ich obfitości. W przypadku zauważenia nieprawidłowości należy skonsultować się z ginekologiem.

Dbajmy o regularne badania krwi, zażywajmy dodatkowo suplementy zawierające witaminę C oraz kwas foliowy. I pamiętajmy o aktywności fizycznej na co dzień, gdyż dzięki temu poprawia się ukrwienie, a także pobudzane jest wytwarzanie erytrocytów.

Anemia u kobiet w ciąży

Na niedokrwistość cierpi mniej więcej 40% kobiet będących w ciąży. Powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim niedobór żelaza, kwasu foliowego oraz witaminy B12.

W przypadku kobiet w ciąży o niedokrwistości mówimy w momencie, gdy poziom hemoglobiny we krwi spada poniżej 10 g/dl i hematokrytu poniżej 30%.

Objawy niedokrwistości u kobiet w ciąży są charakterystyczne i podobne jak u innych osób. Anemia jest bardzo niebezpiecznym stanem i zagraża zdrowi oraz życiu płodu.

Niedobory uzupełnia się najczęściej podając ciężarnej odpowiednie preparaty bogate w żelazo, kwas foliowy, witaminę B12. W czasie ciąży bardzo istotne jest pilnowanie odpowiedniej, zbilansowanej diety.

Użytkownicy serwisów nt. anemii w pierwszej kolejności chcą poznać odpowiedź na następujące pytania:
  • niedokrwistość anemia co to jest?
  • niedokrwistość anemia sierpowata?
  • niedokrwistość anemia aplastyczna?
  • niedokrwistość anemia hemolityczna?
  • niedokrwistość anemia megaloblstyczna?
  • niedokrwistość anemia u kobiet w ciąży?
  • niedokrwistość anemia co jeść?
  • niedokrwistość anemia przyczyny, objawy i leczenie?

Chcemy, aby uzyskali Państwo szczegółowe odpowiedzi na te pytania, dlatego z naszej strony polecamy obszerną bazę wiedzy o anemii i innych schorzeniach – http://www.doz.pl

Publikacje powiązane z hasłem anemia. Witaminy i minerały wspomagające profilaktykę oraz leczenie chorób.
orzechy źródłem niklu Nikiel – pierwiastek śladowy o dużym znaczeniu
Nikiel zaliczany jest do pierwiastków śladowych, co oznacza, że ludzki organizm wykazuje dzienne zapotrzebowanie względem tego składnika poniżej 100mg. Na temat dokładnej ilości niklu, jaka powinna trafiać do ciała człowieka, wciąż ... Więcej ... →
produkty bogate w żelazo Żelazo. Zapotrzebowanie i przyswajalność pierwiastka przez organizm
Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów, które znajdują się w naszym organizmie. Warunkuje zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organów i tkanek, stanowi główny składnik tak istotnych białek jak hemoglobina i mioglobina, ... Więcej ... →
źródła miedzi w pożywieniu Miedź na lepszą pamięć i poprawę koncentracji
Suplementy diety zawierające miedź stosowane są w celu poprawy myślenia, zapewnienia zdrowego serca oraz sprawniejszego układu odpornościowego. Jej właściwości pozwalają na zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy oraz rozwoju ... Więcej ... →
molibden - nadmiar i niedobór - objawy Molibden – objawy nadmiaru i niedoboru w organizmie
Molibden występuje w ludzkim ciele w ilościach śladowych. Mimo to jego pozycja jest ogromnie ważna dla zdrowia i kondycji zarówno całych tkanek, jak i poszczególnych organów. Działa nie tylko jako aktywator ogromnej ilości enzymów, ... Więcej ... →
źródła kobaltu Kobalt i jego najważniejsze funkcje
W naszym ciele kobalt występuje jako pierwiastek w ilości śladowej (mikroelement). Mimo niewielkiej ilości pełni on bardzo ważne funkcje. Jest bowiem jednym ze składników witaminy B12, ma także postać kobaltu nieorganicznego. Mimo ... Więcej ... →
Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu
Fosfor to pierwiastek, którego stężenie w organizmie jest jednym z największych. Pod tym względem przewyższa go jedynie wapń. Największe skupiska tego pierwiastka występują w naszych kościach. Nie oznacza to jednak, że fosfor buduje ... Więcej ... →
Wapń - źródła pierwiastka, zapotrzebowanie i jego rola w organizmie Wapń. Jakie są źródła i znaczenie pierwiastka?
Wapń to najważniejszy składnik tworzący nasz układ kostny. Kiedy zaczyna go brakować, dochodzi do procesu odwapnienia kości, a w konsekwencji do częstych złamań. Nie jest to jednak jedyna rola, jaką w naszym organizmie pełni ten ... Więcej ... →
szpinak Szpinak. Nie tylko ku pokrzepieniu
Chyba każdemu dziecku szpinak kojarzy się z bohaterem amerykańskiego filmu animowanego. Dzielny Popeye po zjedzeniu puszki szpinaku nabierał niezwykłej siły i był w stanie bez problemu pokonywać nawet większych od siebie rywali. Bajka ... Więcej ... →
Brukselka. Niesłusznie pomijana na polskich stołach?
Brukselka jeszcze do niedawna kojarzyła nam się niezbyt przyjemnie, podobnie jak szpinak. Serwowany na stołówkach i źle przyprawiony, nie zachęcał raczej dzieci do zachwycania się nim. Na szczęście mody się zmieniają, a warzywa pokroju ... Więcej ... →
natka pietruszki Natka pietruszki cenna nie tylko w kuchni
Na całym świecie natka pietruszki powszechnie znana jest jako ziołowy dodatek do wszelkiego rodzaju dań. Jej specyficzny zapach i smak podkreślają i wzmacniają ich charakter, a żywy, zielony kolor urozmaica ich wygląd. Mało kto zdaje ... Więcej ... →
Strona 1 z 212