anemia

To choroba szczególnie często dotykająca przede wszystkim kobiety. Niedokrwistość (z łacińskiego anaemia) to nic innego, jak niedostateczna produkcja czerwonych krwinek, których zadaniem jest dostarczenie organizmowi odpowiednich substancji odżywczych takich jak kwas foliowy, żelazo czy też witaminy z grupy A, B oraz witamina C.

Przyczyny anemii

  • nieodpowiednia dieta,
  • utrata krwi w dużych ilościach,
  • ograniczone wchłanianie żelaza,
  • niewydolność szpiku kostnego,
  • działanie uboczne leków,
  • zakażenie bakteryjne układu moczowego,
  • przewlekłe krwawienie związane ze stanem chorobowym,
  • uwarunkowania genetyczne – anemia sierpowata będąca wrodzoną niedokrwistością z powodu nieprawidłowej budowy hemoglobiny.

Objawy anemii

Medycznymi i laboratoryjnymi objawami niedokrwistości są:
  • spadek poziomu hemoglobiny we krwi (HB) – w przypadku kobiet – poniżej 12 g/dl (kobiety w ciąży mają bardziej obniżoną normę), mężczyzn – poniżej 14 g/dl,
  • spadek poziomu hematokrytu (HCT) – wartości pokazującej procentową ilość czerwonych krwinek we krwi; kobiety – poniżej 37% w przypadku kobiet, poniżej 42% w przypadku mężczyzn,
  • spadek liczby erytrocytów (RBC) – poniżej 4 mnl/l dla kobiet, poniżej 4,5 mnl/l dla mężczyzn.

Objawami anemii odczuwalnymi podczas dnia codziennego są:
  • ogólne osłabienie organizmu,
  • przewlekłe zmęczenie,
  • zawroty głowy,
  • problemy z koncentracją,
  • zdarzające się zaparcia czy wzdęcia,
  • kruchość paznokci,
  • wypadanie włosów,
  • kłopoty ze swobodnym oddychaniem,
  • blada cera,
  • duszności,
  • kołatanie serca,
  • nadwrażliwość na zimno oraz dreszcze,
  • senność,
  • szumy w uszach,
  • obniżony apetyt,
  • upośledzenie pamięci.

Anemia jest stanem, w którym komórkom organizmu nie są dostarczane odpowiednie ilości tlenu ze względu na niski poziom czerwonych krwinek oraz hemoglobiny.

Rodzaje anemii

  • Anemia aplastyczna
  • Anemia hemolityczna
  • Anemia megaloblastyczna (makrocytarna)
  • Anemia niedoborowa
    spowodowana niedoborem żelaza (mikrocytarna)
    spowodowana niedoborem kwasu foliowego
    spowodowana niedoborem witaminy B12
    spowodowana niedoborem miedzi
  • Anemia pokrwotoczna
    ostra
    przewlekła

Anemia co jeść? Dieta i zalecenia przeciw anemii

Przede wszystkim musimy spożywać odpowiednią ilość posiłków należycie zbilansowanych. W menu powinniśmy uwzględnić warzywa oraz owoce z dużą zawartością witaminy C, a także mięso, jajka. Zaleca się ograniczenie picia kawy oraz herbaty.

Kobiety powinny natomiast zwrócić uwagę na krwawienia miesięczne pod kątem ich obfitości. W przypadku zauważenia nieprawidłowości należy skonsultować się z ginekologiem.

Dbajmy o regularne badania krwi, zażywajmy dodatkowo suplementy zawierające witaminę C oraz kwas foliowy. I pamiętajmy o aktywności fizycznej na co dzień, gdyż dzięki temu poprawia się ukrwienie, a także pobudzane jest wytwarzanie erytrocytów.

Anemia u kobiet w ciąży

Na niedokrwistość cierpi mniej więcej 40% kobiet będących w ciąży. Powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim niedobór żelaza, kwasu foliowego oraz witaminy B12.

W przypadku kobiet w ciąży o niedokrwistości mówimy w momencie, gdy poziom hemoglobiny we krwi spada poniżej 10 g/dl i hematokrytu poniżej 30%.

Objawy niedokrwistości u kobiet w ciąży są charakterystyczne i podobne jak u innych osób. Anemia jest bardzo niebezpiecznym stanem i zagraża zdrowi oraz życiu płodu.

Niedobory uzupełnia się najczęściej podając ciężarnej odpowiednie preparaty bogate w żelazo, kwas foliowy, witaminę B12. W czasie ciąży bardzo istotne jest pilnowanie odpowiedniej, zbilansowanej diety.

Użytkownicy serwisów nt. anemii w pierwszej kolejności chcą poznać odpowiedź na następujące pytania:
  • niedokrwistość anemia co to jest?
  • niedokrwistość anemia sierpowata?
  • niedokrwistość anemia aplastyczna?
  • niedokrwistość anemia hemolityczna?
  • niedokrwistość anemia megaloblstyczna?
  • niedokrwistość anemia u kobiet w ciąży?
  • niedokrwistość anemia co jeść?
  • niedokrwistość anemia przyczyny, objawy i leczenie?

Chcemy, aby uzyskali Państwo szczegółowe odpowiedzi na te pytania, dlatego z naszej strony polecamy obszerną bazę wiedzy o anemii i innych schorzeniach – http://www.doz.pl

Publikacje powiązane z hasłem anemia. Witaminy i minerały wspomagające profilaktykę oraz leczenie chorób.
witamina B9 - kwas foliowy Witamina B9 niezbędna dla organizmu
Witamina B9, czyli kwas foliowy, to jeden z najważniejszych składników, jakie organizmowi powinny dostarczać kobiety planujące ciążę oraz spodziewające się dziecka. Zalecana dawka dla osoby dorosłej to 400 µg dziennie. W czasie ciąży ... Więcej ... →
witamina C Witamina C w walce z przeziębieniem
Witamina C od zawsze uznawana jest za jeden z najcenniejszych składników, jakie możemy znaleźć w produktach spożywczych. Występuje obficie w owocach cytrusowych i jagodowych. Warto więc wprowadzić do diety cytryny, pomarańcze, truskawki ... Więcej ... →
witamina E Witamina E – sięgnij po witaminę młodości
Witamina E powszechnie występuje w naturze, a swoje zastosowanie znajduje również w przemyśle kosmetycznym ze względu na jej przeciwutleniające właściwości chroniące skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Witamina ... Więcej ... →
cyjanokobalamina - witamina B12 zwana kobalaminą - źródła Cyjanokobalamina, czyli dlaczego warto jeść ryby
Cyjanokobalamina, nazywana także kobalaminą, albo po prostu witaminą B12, jest popularnym związkiem chemicznym, wspomagającym organizm człowieka. Podobnie jak inne witaminy z grupy B, jest rozpuszczalny w wodzie, a ponadto odporny na ogrzewanie ... Więcej ... →
kobalamina - źródła witaminy Kobalamina – przeciwdziałaj anemii i ciągłemu napięciu!
Kiedy słyszymy nazwę „kobalamina”, zapewne większość z nas otwiera szeroko oczy ze zdziwienia i kompletnie nie wie, czymże ten składnik jest. Otworzycie oczy jeszcze szerzej, kiedy dowiecie się, że w istocie, jest to dokładnie ... Więcej ... →
witaminy z grupy B - właściwości i źródła Witamina B – podstawowe fakty i przydatne wskazówki dla grupy
Jeśli zawsze zastanawiało Cię, że dlaczego telewizyjne reklamy suplementów diety, jako składniki, wymieniają zwykle witaminę A, czy D, ale już B1, B2 i B3, śpieszymy z wyjaśnieniem! Witamina B to w gruncie rzeczy cała grupa witamin, ... Więcej ... →
witamina b12 Witamina B12. Czerwona witamina na dobry wzrok i dobry humor
Witamina B12, o której często słyszymy w telewizyjnych reklamach, nie bez powodu jest tak szeroko dyskutowana w mediach. Posiada unikalne właściwości, wpływające na produkcję w organizmie erytrocytów, czyli krwinek czerwonych. Z ... Więcej ... →
Strona 2 z 212