Makroelementy

Makroelementy są grupą pierwiastków stanowiących przynajmniej 0,01% suchej masy żywego organizmu. W skład tej grupy wchodzą węgiel (C), wodór, (H), tlen (O), siarka (S), azot (N), fosfor (P). Są to pierwiastki biogenne, będące kluczowym budulcem organizmów żywych.

Oprócz wyżej wymienionych pierwiastków w skład makroelementów wchodzą jeszcze magnez (Mg), wapń (Ca), potas (K), sód (Na) i chlor (Cl) – stanowiące podstawę dla prawidłowego rozwoju i wzrostu zarówno organizmów zwierzęcych, jak i roślinnych.

Dzienne zapotrzebowanie na makroelementy przekracza dawkę 100 mg.

Podstawowe funkcje makroelementów:
  • prawidłowe funkcjonowanie niektórych procesów,
  • budulec komórek,
  • obecność w niektórych hormonach czy enzymach.

Ze względu na wydalanie makroelementów w postaci kału czy potu niezbędne jest cykliczne uzupełnianie tych pierwiastków poprzez odpowiednią dietę.

Publikacje powiązane z hasłem Makroelementy. Witaminy i minerały wspomagające profilaktykę oraz leczenie chorób.
potas Brak potasu w organizmie? Sprawdź jak go uzupełnić!
Potas to – obok sodu i chloru – jeden z głównych elektrolitów, umiejscowionych w komórkach ludzkiego organizmu. Dostarcza istotnych substancji odżywczych i odprowadza zbędne produkty przemiany materii. Stymuluje wydzielanie insuliny, ... Więcej ... →
chlor - cenny makroelement Chlor. Najważniejsze funkcje pierwiastka oraz stutki niedoboru
Wśród pierwiastków chemicznych, które zaliczają się do niemetali obecny jest chlor. Znajdziemy go w większości produktów, po które sięgamy, wypełniając obowiązki dnia codziennego. Pierwiastek ten znajduje zastosowanie nie tylko ... Więcej ... →
magnez - objawy niedoboru, źródła magnezu Magnez i jego wpływ na układ krwionośny
Nie bez powodu nazywany pierwiastkiem życia. Jego rola zaznacza się nie tylko w lecznictwie, ale również w profilaktyce. Magnez, bo właśnie o nim mowa, to jeden z ważniejszych dla naszego organizmu pierwiastków. Poznajmy bliżej jego ... Więcej ... →
wartościowe źródła potasu Potas. Jeden z kluczowych pierwiastków dla naszego organizmu
Wśród makroelementów, które pełnią istotną rolę w naszym ciele znajduje się potas. Jego znaczenie jest tak olbrzymie, że nawet najmniejsze niedobory rzutują na funkcjonowanie całego organizmu. Przyjrzyjmy mu się nieco bliżej. Rola ... Więcej ... →
Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek? Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek?
Jednym z pierwiastków istotnych dla zachowania zdrowia jest sód. Wiele osób przekonanych jest, że podnosi on ciśnienie krwi i sprzyja obrzękom, w związku z czym należy go z diety całkowicie wyeliminować. Tymczasem okazuje się, że ... Więcej ... →
Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu
Fosfor to pierwiastek, którego stężenie w organizmie jest jednym z największych. Pod tym względem przewyższa go jedynie wapń. Największe skupiska tego pierwiastka występują w naszych kościach. Nie oznacza to jednak, że fosfor buduje ... Więcej ... →
Wapń - źródła pierwiastka, zapotrzebowanie i jego rola w organizmie Wapń. Jakie są źródła i znaczenie pierwiastka?
Wapń to najważniejszy składnik tworzący nasz układ kostny. Kiedy zaczyna go brakować, dochodzi do procesu odwapnienia kości, a w konsekwencji do częstych złamań. Nie jest to jednak jedyna rola, jaką w naszym organizmie pełni ten ... Więcej ... →