Mikroelementy

Ich występowanie w organizmie ludzkim ma charakter śladowy. Według badań i przyjętych ustaleń stanowią one od 0,00001 do 0,01% suchej masy. Do grupy mikroelementów zaliczane są takie pierwiastki jak żelazo (Fe), , jod (I), miedź (Cu), fluor (F), cynk (Zn), bor (B), molibden (Mo) czy też mangan (Mn). Podobnie jak makroelementy są one jednak niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór lub też nadmiar pierwiastków należących do mikroelementów niekorzystnie wpływa na sam organizm.

Zapotrzebowanie dobowe na mikroelementy nie przekracza natomiast 100 mg.

Ważniejsze funkcje mikroelementów:
  • wpływają na poprawę nastroju,
  • są odpowiedzialne za regulację pracy nerek lub serca,
  • regulują temperaturę ciała,
  • wpływają na naszą urodę, wagę, sprawność fizyczną, energię życiową, w tym także na życie intymne.

Publikacje powiązane z hasłem Mikroelementy. Witaminy i minerały wspomagające profilaktykę oraz leczenie chorób.
bogate źródła witamin oraz minerałów Problemy ze skórą? Produkty, które pozwolą to zmienić!
To czy skóra jest zdrowa czy też nie w zasadzie zależy od mnóstwa różnorakich czynników. Czynnikami tego typu może być chociażby stres, środowisko, w którym przebywa się największą ilość czasu, ale również zabiegi, które ... Więcej ... →
źródła pokarmowe cyny Cyna. Sprzymierzeniec czy wróg?
Często słyszymy o tym, jak ważne jest przyjmowanie w codziennej diecie odpowiedniej porcji białka, tłuszczu czy węglowodanów. Dietetycy napominają nas również w kwestii zachowania odpowiednich proporcji między tymi składnikami. Niekiedy ... Więcej ... →
źródła pokarmowe boru Bor – wsparcie dla ciała
Prawidłowa, pełnowartościowa dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne do życia składniki. Oczywiście jednych składników, takich jak minerały, witaminy, węglowodany czy białka, potrzebujemy więcej, a innych mniej. Jest to uwarunkowane ... Więcej ... →
występowanie wanadu Wanad. Pierwiastek toksyczny, ale pożyteczny
Został odkryty już w roku 1801 przez hiszpańskiego minerologa Andresa Manuela del Rio, a następnie 1830 roku wyizolowany przez szwedzkiego chemika Nilsa Gabriela Sefstroma, oraz nazwany przez niego na cześć skandynawskiej bogini Vanadis. ... Więcej ... →
orzechy źródłem niklu Nikiel – pierwiastek śladowy o dużym znaczeniu
Nikiel zaliczany jest do pierwiastków śladowych, co oznacza, że ludzki organizm wykazuje dzienne zapotrzebowanie względem tego składnika poniżej 100mg. Na temat dokładnej ilości niklu, jaka powinna trafiać do ciała człowieka, wciąż ... Więcej ... →
źródła krzemu Krzem – pierwiastek zdrowia
Krzem jest trzecim pierwiastkiem co do wielkości rozprzestrzenienia na naszej planecie. Pierwszy jest azot, a zaraz po nim tlen. Krzem pełni ważne role – nie tylko w naturze, ale przede wszystkim w organizmach żywych. Zalicza się do go ... Więcej ... →
źródła pokarmowe siarki Siarka i jej właściwości lecznicze. Objawy niedoboru siarki
Powszechnie uważa się ją za jeden z najważniejszych dla organizmu bioelementów. Tworzy nie tylko połączenie organiczne, ale również wiele udział w szeregu funkcji, które są niezbędne dla utrzymania człowieka przy życiu. Siarka, ... Więcej ... →
produkty bogate w żelazo Żelazo. Zapotrzebowanie i przyswajalność pierwiastka przez organizm
Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów, które znajdują się w naszym organizmie. Warunkuje zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organów i tkanek, stanowi główny składnik tak istotnych białek jak hemoglobina i mioglobina, ... Więcej ... →
źródła miedzi w pożywieniu Miedź na lepszą pamięć i poprawę koncentracji
Suplementy diety zawierające miedź stosowane są w celu poprawy myślenia, zapewnienia zdrowego serca oraz sprawniejszego układu odpornościowego. Jej właściwości pozwalają na zmniejszenie ryzyka wystąpienia osteoporozy oraz rozwoju ... Więcej ... →
źródła cynku Cynk. Znaczenie pierwiastka dla ludzkiego organizmu
Cynk jest pierwiastkiem obecnym w każdej komórce naszego organizmu. Najwięcej znajdziemy w mięśniach oraz tkance kostnej. Jest on niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania całego naszego ciała, ponieważ buduje wiele białek, ... Więcej ... →
Strona 1 z 212