Witamina E

Wpływ witaminy E na funkcjonowanie naszego organizmu, jej podstawowa rola oraz właściwości, objawy niedoboru i przedawkowania witaminy E. Codzienna dieta bogata w produkty spożywcze zawierające ten cenny składnik.

Szczególnie bogata w witaminę E jest zielona sałata oraz kiełki pszenicy. Jest cechą charakterystyczną i właściwością chemiczną jest umiejętność łączenia się z tlenem, co zabezpiecza przed powstawaniem wolnych rodników w naszym organizmie. Ponadto witamina E (α-tokoferol) rozpuszcza się w tłuszczach.

Rola witaminy E
  • jako środek stosowany do walki z nowotworami, chorobami serca oraz nadciśnieniem, cukrzycą, miażdżycą, urazami i oparzeniami,
  • korzystnie wpływa na układ nerwowy i krwionośny,
  • spowalnia procesy starzenia,
  • dodaje witalności i energii,
  • ma wpływ na długość życia plemników,
  • ma działanie antyoksydacyjne,
  • warunkuje prawidłowy przebieg ciąży.

Cenne źródła witaminy E
  • oliwa z oliwek,
  • olej słonecznikowy,
  • olej kokosowy,
  • orzechy laskowe,
  • orzeszki ziemne,
  • papryka,
  • nektarynki,
  • nasiona słonecznika,
  • natka pietruszki,
  • otręby pszenne.

Publikacje powiązane z hasłem Witamina E. Witaminy i minerały wspomagające profilaktykę oraz leczenie chorób.
skuteczne nawilżenie skóry Dlaczego nawilżanie skóry jest ważne dla całego organizmu?
Ciało człowieka w głównej mierze składa się z wody i wynosi ona nawet 75% naszej wagi, a już nawet niewielkie jego odwodnienie, w granicach 1-2% powoduje, że zaczynamy odczuwać pragnienie i dyskomfort suchej skóry. Szczególnie dotyczy ... Więcej ... →
bogate źródła witamin oraz minerałów Problemy ze skórą? Produkty, które pozwolą to zmienić!
To czy skóra jest zdrowa czy też nie w zasadzie zależy od mnóstwa różnorakich czynników. Czynnikami tego typu może być chociażby stres, środowisko, w którym przebywa się największą ilość czasu, ale również zabiegi, które ... Więcej ... →
witamina E Witamina E – sięgnij po witaminę młodości
Witamina E powszechnie występuje w naturze, a swoje zastosowanie znajduje również w przemyśle kosmetycznym ze względu na jej przeciwutleniające właściwości chroniące skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Witamina ... Więcej ... →