Ze względu na wartości odżywcze, jakie niesie ze sobą pietruszka, stanowi ona cenną pomoc w pielęgnacji skóry. Oto korzyści płynące z jej spożycia.
Redukuje zmarszczki i blizny
Ponieważ witamina C nie występuje naturalnie w organizmie, konieczne jest jej dostarczenie spożywając odpowiednie produkty lub suplementy diety. Wysoka zawartość witaminy C w pietruszce odżywia skórę od wewnątrz, przez co redukcji ulegają cienkie linie, zmarszczki i blizny. Długotrwałe spożywanie pietruszki stymuluje wytwarzanie kolagenu w skórze, a także stymuluje rozmnażanie komórek oraz ich regenerację, dzięki czemu nasza skóra staje się gładsza i jędrniejsza.
Przyspiesza gojenie
Pietruszka zawiera beta-karoten, który jest przekształcany w witaminę A mającą wpływ na proces regeneracji skóry. Spożywanie pietruszki poprawia elastyczność skóry, przez co redukowane są zmarszczki i następuje przyspieszenie procesu gojenia się ran.
Usuwa cienie pod oczami
- Posiekać korzeń grubszej pietruszki i wydusić z niej sok.
- Następnie wymieszać go z łyżeczką jogurtu naturalnego i nanieść w okolice oczu.
- Alternatywnie można moczyć waciki w soku z pietruszki i przytrzymywać je pod oczami przez 10 minut.
- Zabiegi warto stosować dwa razy w tygodniu, aby zmniejszyć cienie.
Właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybiczne
Lotne oleje, a zwłaszcza zawarty w pietruszce eugenol, posiadają właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, przydatne w leczenia trądziku, zakażeń skóry i dezynfekcji porów. Olej z natki pietruszki jest łatwo dostępny na rynku. Nigdy nie stosujmy oleju z pietruszki bezpośrednio na skórę twarzy, gdyż może on powodować silne podrażnienia oraz rany. Jak go zatem zastosować?
- Rozcieńczyć olej z pietruszki z innym olejem, np. z oliwą z oliwek lub olejkiem migdałowym, a następnie zastosować go na skórę twarzy. Pozostawić na 30 minut, a potem dokładnie spłukać.
- Mieszanina pietruszki, cydru i olejku z drzewa herbacianego pomaga utrzymać skórę w dobrej kondycji.
Usuwa efekt świecącej skóry
Spożywanie pietruszki pomaga zrównoważyć nadmiar wydzielania sebum, szczególnie zauważalny w przypadku skóry tłustej. Ponadto pomaga oczyszczać pory, co często jest przyczyną rozwoju trądziku. Cynk zawarty w pietruszce zmniejsza stan zapalny skóry i wspomaga jej regenerację.
Ma działanie antyoksydacyjne
Pietruszka zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, dzięki czemu opóźniane są oznaki starzenia, takie jak drobne linie i zmarszczki.
Zdrowa skóra
Pietruszka zawiera składniki mineralne, takie jak wapń, potas, mangan, miedź i cynk, które są niezbędne do utrzymania zdrowej skóry. Prostym sposobem jest sporządzenie mieszaniny natki pietruszki i 200 ml wody. Warto spożywając tę miksturę przynajmniej raz dziennie.
