Skip to content
Grupy tematyczne
  • # ciąża
  • # anemia
  • # miażdżyca
  • # biegunka
  • # arytmia serca
  • # przeziębienie
piątek, Mar 5, 2021
Bazawitamin.net Bazawitamin.net

Witaminy i minerały – właściwości, niedobór i nadmiar

  • Kontakt
  • Zbiór wiedzy
Makroelementy

Makroelementy

potas

Brak potasu w organizmie? Sprawdź jak go uzupełnić!

6 września 2016
chlor - cenny makroelement

Chlor. Najważniejsze funkcje pierwiastka oraz stutki niedoboru

2 lipca 2014
magnez - objawy niedoboru, źródła magnezu

Magnez i jego wpływ na układ krwionośny

23 czerwca 2014
wartościowe źródła potasu

Potas. Jeden z kluczowych pierwiastków dla naszego organizmu

23 czerwca 2014
Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek?

Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek?

23 czerwca 2014
Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu

Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu

23 czerwca 2014
Wapń - źródła pierwiastka, zapotrzebowanie i jego rola w organizmie

Wapń. Jakie są źródła i znaczenie pierwiastka?

23 czerwca 2014
  • Home
  • Minerały
  • Page 2

Minerały

Minerały w postaci mikroelementów i makroelementów odgrywają kluczową rolę w prawidłowym procesie rozwoju organizmu ludzkiego. Podział na te dwie grupy ma charakter umowny – wynika on przede wszystkim z poziomu naszego zapotrzebowania na te pierwiastki.

Nasz organizm czerpie z natury wszelkie niezbędne do życia pierwiastki spożywając rośliny lub też mięso.

Minerały dzielimy na dwie grupy:

  • Makroelementy – zapotrzebowanie dzienne naszego organizmu na te pierwiastki przekracza 100 mg, a zaliczane są do nich m.in. wapń, potas, magnez, chlor, siarka, fosfor oraz sód.
  • Mikroelementy – zapotrzebowanie dzienne naszego organizmu na te pierwiastki wynosi poniżej 100 mg, a zaliczane są do nich m.in. żelazo, miedź, cynk, jod, fluor, mangan, molibden, selen, chrom oraz kobalt. Do mikroelementów należą także pierwiastki śladowe, w przypadku których ich dzienne zapotrzebowanie liczone jest w mikrogramach.

Należy pamiętać, że w przypadku niedoboru minerałów często dochodzi do zastąpienia tych drogocennych pierwiastków metalami ciężkimi oraz pierwiastkami stanowiącymi zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Żelazo. Zapotrzebowanie i przyswajalność pierwiastka przez organizm
  • Mikroelementy
  • Minerały

Żelazo. Zapotrzebowanie i przyswajalność pierwiastka przez organizm

blaukluiv 4 lipca 2014

Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów, które znajdują się w […]

Miedź na lepszą pamięć i poprawę koncentracji
  • Mikroelementy
  • Minerały

Miedź na lepszą pamięć i poprawę koncentracji

blaukluiv 4 lipca 2014 1

Suplementy diety zawierające miedź stosowane są w celu poprawy myślenia, […]

Cynk. Znaczenie pierwiastka dla ludzkiego organizmu
  • Mikroelementy
  • Minerały

Cynk. Znaczenie pierwiastka dla ludzkiego organizmu

blaukluiv 3 lipca 2014

Cynk jest pierwiastkiem obecnym w każdej komórce naszego organizmu. Najwięcej […]

Mangan. Objawy wywołane przez nadmiar oraz niedobór pierwiastka
  • Mikroelementy
  • Minerały

Mangan. Objawy wywołane przez nadmiar oraz niedobór pierwiastka

blaukluiv 3 lipca 2014

Mangan to szary metal ciężki. Jeżeli ma postać czystą, to […]

Molibden – objawy nadmiaru i niedoboru w organizmie
  • Mikroelementy
  • Minerały

Molibden – objawy nadmiaru i niedoboru w organizmie

blaukluiv 3 lipca 2014

Molibden występuje w ludzkim ciele w ilościach śladowych. Mimo to […]

Jod. Częste objawy niedoboru i nadmiaru pierwiastka
  • Mikroelementy
  • Minerały

Jod. Częste objawy niedoboru i nadmiaru pierwiastka

blaukluiv 3 lipca 2014 1

W ciele człowieka jod znajduje swoje miejsce przede wszystkim w […]

Fluor. Jego wpływ na zdrowe zęby i powstawanie próchicy
  • Mikroelementy
  • Minerały

Fluor. Jego wpływ na zdrowe zęby i powstawanie próchicy

blaukluiv 3 lipca 2014

Fluor to jeden z pierwiastków chemicznych. W naturze występuje jako […]

Selen jako wyjątkowy antyoksydant
  • Mikroelementy
  • Minerały

Selen jako wyjątkowy antyoksydant

blaukluiv 2 lipca 2014

Selen, jako jeden z pierwiastków znajdujących się w naszym organizmie, […]

Chlor. Najważniejsze funkcje pierwiastka oraz stutki niedoboru
  • Makroelementy
  • Minerały

Chlor. Najważniejsze funkcje pierwiastka oraz stutki niedoboru

blaukluiv 2 lipca 2014 1

Wśród pierwiastków chemicznych, które zaliczają się do niemetali obecny jest […]

Chrom. Objawy jego niedoboru i cenne źródła
  • Mikroelementy
  • Minerały

Chrom. Objawy jego niedoboru i cenne źródła

blaukluiv 1 lipca 2014

Chrom stał się popularny przede wszystkim dzięki jednej właściwości – […]

Nawigacja po wpisach

Previous 1 2 3 Next

Popularne zapytania

  • cholina
  • siarka organiczna
  • Krzem Właściwości Zdrowotne
  • bor pierwiastek
  • krzem w pożywieniu
  • estrogen w tabletkach
  • choroba beri beri
  • estrogen w jedzeniu
  • krzem w jedzeniu
  • estrogen tabletki

Witamina D

Ergokalcyferol i jego funkcje oraz właściwości

Witamina D2 z roślin i grzybów

Witamina D1 i jej obecność w tranie

Witamina D i jej funkcje, właściwości oraz skutki niedoboru

Aż 90% osób w sezonie zimowym cierpi na niedobór witaminy D!

Nasz Facebook

Copyright All right reserved Theme: Default Mag by ThemeInWP