Skip to content
Grupy tematyczne
  • # ciąża
  • # anemia
  • # miażdżyca
  • # biegunka
  • # arytmia serca
  • # przeziębienie
sobota, Mar 6, 2021
Bazawitamin.net Bazawitamin.net

Witaminy i minerały – właściwości, niedobór i nadmiar

  • Kontakt
  • Zbiór wiedzy
Makroelementy

Makroelementy

potas

Brak potasu w organizmie? Sprawdź jak go uzupełnić!

6 września 2016
chlor - cenny makroelement

Chlor. Najważniejsze funkcje pierwiastka oraz stutki niedoboru

2 lipca 2014
magnez - objawy niedoboru, źródła magnezu

Magnez i jego wpływ na układ krwionośny

23 czerwca 2014
wartościowe źródła potasu

Potas. Jeden z kluczowych pierwiastków dla naszego organizmu

23 czerwca 2014
Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek?

Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek?

23 czerwca 2014
Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu

Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu

23 czerwca 2014
Wapń - źródła pierwiastka, zapotrzebowanie i jego rola w organizmie

Wapń. Jakie są źródła i znaczenie pierwiastka?

23 czerwca 2014
  • Home
  • Minerały
  • Page 3

Minerały

Minerały w postaci mikroelementów i makroelementów odgrywają kluczową rolę w prawidłowym procesie rozwoju organizmu ludzkiego. Podział na te dwie grupy ma charakter umowny – wynika on przede wszystkim z poziomu naszego zapotrzebowania na te pierwiastki.

Nasz organizm czerpie z natury wszelkie niezbędne do życia pierwiastki spożywając rośliny lub też mięso.

Minerały dzielimy na dwie grupy:

  • Makroelementy – zapotrzebowanie dzienne naszego organizmu na te pierwiastki przekracza 100 mg, a zaliczane są do nich m.in. wapń, potas, magnez, chlor, siarka, fosfor oraz sód.
  • Mikroelementy – zapotrzebowanie dzienne naszego organizmu na te pierwiastki wynosi poniżej 100 mg, a zaliczane są do nich m.in. żelazo, miedź, cynk, jod, fluor, mangan, molibden, selen, chrom oraz kobalt. Do mikroelementów należą także pierwiastki śladowe, w przypadku których ich dzienne zapotrzebowanie liczone jest w mikrogramach.

Należy pamiętać, że w przypadku niedoboru minerałów często dochodzi do zastąpienia tych drogocennych pierwiastków metalami ciężkimi oraz pierwiastkami stanowiącymi zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Kobalt i jego najważniejsze funkcje
  • Mikroelementy
  • Minerały

Kobalt i jego najważniejsze funkcje

blaukluiv 1 lipca 2014

W naszym ciele kobalt występuje jako pierwiastek w ilości śladowej […]

Magnez i jego wpływ na układ krwionośny
  • Makroelementy
  • Minerały

Magnez i jego wpływ na układ krwionośny

blaukluiv 23 czerwca 2014

Nie bez powodu nazywany pierwiastkiem życia. Jego rola zaznacza się […]

Potas. Jeden z kluczowych pierwiastków dla naszego organizmu
  • Makroelementy
  • Minerały

Potas. Jeden z kluczowych pierwiastków dla naszego organizmu

blaukluiv 23 czerwca 2014

Wśród makroelementów, które pełnią istotną rolę w naszym ciele znajduje […]

Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek?
  • Makroelementy
  • Minerały

Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek?

blaukluiv 23 czerwca 2014

Jednym z pierwiastków istotnych dla zachowania zdrowia jest sód. Wiele […]

Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu
  • Makroelementy
  • Minerały

Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu

blaukluiv 23 czerwca 2014

Fosfor to pierwiastek, którego stężenie w organizmie jest jednym z […]

Wapń. Jakie są źródła i znaczenie pierwiastka?
  • Makroelementy
  • Minerały

Wapń. Jakie są źródła i znaczenie pierwiastka?

blaukluiv 23 czerwca 2014

Wapń to najważniejszy składnik tworzący nasz układ kostny. Kiedy zaczyna […]

Nawigacja po wpisach

Previous 1 2 3

Popularne zapytania

  • cholina
  • siarka organiczna
  • Krzem Właściwości Zdrowotne
  • bor pierwiastek
  • krzem w pożywieniu
  • estrogen w tabletkach
  • choroba beri beri
  • estrogen w jedzeniu
  • krzem w jedzeniu
  • estrogen tabletki

Witamina D

Ergokalcyferol i jego funkcje oraz właściwości

Witamina D2 z roślin i grzybów

Witamina D1 i jej obecność w tranie

Witamina D i jej funkcje, właściwości oraz skutki niedoboru

Aż 90% osób w sezonie zimowym cierpi na niedobór witaminy D!

Nasz Facebook

Copyright All right reserved Theme: Default Mag by ThemeInWP