włosy
Co niszczy włosy?
Nawet najlepsze zabiegi pielęgnacyjne na włosy nie przyniosą dużych efektów, jeśli będziemy stale narażać włosy na czynniki destrukcyjne. A co jest ich największym wrogiem? Przede wszystkim wdzierająca się w głąb włosów silna chemia – którą dostarczamy im podczas bardzo inwazyjnych zabiegów trwałej ondulacji oraz koloryzacji, zwłaszcza za pomocą farb z amoniakiem. Ponadto, należy uważać na wysokie temperatury – suszenie gorącym strumieniem powietrza, podwijanie pasemek lokówką, prostowanie, ale też wystawianie włosów na słońce to prawdziwa katorga. Jeśli latem, podczas upałów, włosy nie będą intensywnie odżywione i nawilżone, wówczas bardzo szybko zostaną wysuszone i tym samym osłabione.Czy warto podcinać końcówki?
Powszechnie uważa się, że najlepszym sposobem na regenerację włosów jest podcięcie ich końcówek – wówczas szybciej rosną, są mocniejsze i ogólnie zdrowsze. Niestety, jest to mit. Jedyne, co zyskujemy, to pozbycie się nieestetycznie rozdwojonych końcówek. Jeśli zaś włosy były w słabej kondycji, ta nadal będzie obowiązywać. Jeśli zależy nam na tym, by włosy się nie rozdwajały, zadbajmy o to, by zamykać ich łuski. A nie jest to trudne. Wystarczy potraktować włosy strumieniem chłodnego powietrza suszarki w kierunku, w którym włosy rosną. Oczywiście, gdy stan końcówek można uznać za tragiczny, zacznijmy od ich skrócenia, a dopiero potem zadbajmy o profilaktykę.Jak wzmocnić i dbać o włosy?
Piękne włosy to niekoniecznie takie, które są idealnie ułożone czy pofarbowane, ale takie, które głęboko odżywiamy i wzmacniamy – zwłaszcza ich cebulki. Do pielęgnacji włosów wcale nie trzeba używać drogich kosmetyków. Lepiej sięgnąć po sprawdzone, od lat cieszące się zaufaniem, domowe sposoby. W Internecie wprost roi się od przepisów na maseczki i płukanki o przeróżnych właściwościach. Warto wspomnieć o produktach, które można uznać za królujące w tej dziedzinie. Są to:- olejek rycynowy – do kupienia w aptece. Wystarczy nanieść go na noc na włosy, po czym rano zmyć szamponem. Doskonale odżywia i nawilża włosy, wnikając głęboko także w cebulki,
- surowe jajko – warto raz na jakiś czas wetrzeć je w skórę głowy. Doskonale wzmacnia cebulki włosów,
- zioła – warto robić płukanki ze świeżych ziół – pokrzywa, rumianek, skrzyp czy rzepa to doskonała alternatywa dla kosmetyków z ekstraktami tychże ziół.
Piękne włosy sprawiają, że kobieta czuje się komfortowo i atrakcyjnie. Warto dbać o ich kondycję, a wtedy one odwdzięczą się idealnym wyglądem.
Witaminy na włosy
Zaleca się, aby pielęgnacja włosów na co dzień uwzględniała odpowiednio skomponowaną dietę, której podstawą będą witaminy i minerały takie jak:
- Żelazo: Kobiety w wieku rozrodczym lub te, które nie spożywają czerwonego mięsa często cierpią niedobór żelaza. Nawet osoby, które nie mają stwierdzonej anemii, mogą mieć niski poziom żelaza. Żelazo przenosi tlen do włosów i stymuluje ich wzrost. Jednak bardzo ważne jest, aby skonsultować z lekarzem, jak dużo żelaza należy przyjmować każdego dnia. Pokarmy bogate w żelazo to żółtka, soczewica, szpinak i kurczak.
- Witamina D: Jej uzupełnianie jest szczególnie istotne dla osób mieszkających w regionach, gdzie światło słoneczne jest ograniczone. Suplement jest również przewidziany jako leczenie wyprysku atopowego zapalenia skóry. Cenne źródła witaminy D to łosoś, grzyby, mięso wołowe wątroby i ziarna.
- Cynk: Osoby intensywnie pracujące i ćwiczące tracą spore ilości cynku. Aby uzupełnić niedobory tego minerału potrzebnego do stymulacji wzrostu włosów, powinniśmy uzupełniać 15-30mg cynku dziennie spożywając takie dania jak jak jagnięcina, indyk, nasiona dyni i czekolada.
- Witaminy z grupy B: Biotyna, niacyna i kobalamina są jednymi z najbardziej popularnych witamin z grupy B, które pomagają przywrócić połysk i grubość włosów. Warto uzupełnić naszą codzienną dietę o całe ziarna, jaja, awokado i rośliny strączkowe, ponieważ są one jednymi z najlepszych źródeł witaminy B.
Publikacje powiązane z hasłem włosy. Witaminy i minerały wspomagające profilaktykę oraz leczenie chorób.

Chyba każdemu dziecku szpinak kojarzy się z bohaterem amerykańskiego filmu animowanego. Dzielny Popeye po zjedzeniu puszki szpinaku nabierał niezwykłej siły i był w stanie bez problemu pokonywać nawet większych od siebie rywali. Bajka ... Więcej ... →

Witamina B7, czyli biotyna, może być syntetyzowana przy udziale niektórych bakterii jelitowych. Jej rola w organizmie jest znaczna. Bierze udział w procesach syntezy kwasów tłuszczowych, odpowiada za procesy przemiany białek, uczestniczy ... Więcej ... →

Źródła choliny. Cholina występuje m.in. w roślinach strączkowych, wątróbce czy żółtku jajka. Jej obecność w diecie jest istotna chociażby dla naszego mózgu. Niedobór choliny objawia się nudnościami, problemami ze snem, bólami ... Więcej ... →

Witamina B5 – skuteczna na wszystko? W przypadku większości witamin, ich wpływ ogranicza się do kilku wybranych układów organizmu, do wspomagania kilku procesów, do obecności w konkretnych narządach.
W przypadku kwasu pantotenowego ... Więcej ... →

Witamina B3 to, jak wskazuje nazwa, jeden z elementów grupy witaminowej B, której cechą charakterystyczną jest rozpuszczalność w wodzie. Witaminy z tej grupy, posiadają oprócz tego jeszcze kilka cech wspólnych, warto jednak nadmienić, ... Więcej ... →

Deszczowe poranki, coraz krótsze dni, wietrzne wieczory i chłodne noce. Brzmi znajomo? Oprócz bogactwa kolorów i uspokajającego szumu liści pod stopami, polska jesień ma do zaoferowania niestety także sporo innych, mniej przyjemnych ... Więcej ... →

Często słyszymy o tym, jak ważne jest przyjmowanie w codziennej diecie odpowiedniej porcji białka, tłuszczu czy węglowodanów. Dietetycy napominają nas również w kwestii zachowania odpowiednich proporcji między tymi składnikami. Niekiedy ... Więcej ... →

Krzem jest trzecim pierwiastkiem co do wielkości rozprzestrzenienia na naszej planecie. Pierwszy jest azot, a zaraz po nim tlen. Krzem pełni ważne role – nie tylko w naturze, ale przede wszystkim w organizmach żywych. Zalicza się do go ... Więcej ... →

Powszechnie uważa się ją za jeden z najważniejszych dla organizmu bioelementów. Tworzy nie tylko połączenie organiczne, ale również wiele udział w szeregu funkcji, które są niezbędne dla utrzymania człowieka przy życiu. Siarka, ... Więcej ... →

Cynk jest pierwiastkiem obecnym w każdej komórce naszego organizmu. Najwięcej znajdziemy w mięśniach oraz tkance kostnej. Jest on niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania całego naszego ciała, ponieważ buduje wiele białek, ... Więcej ... →
Opinie użytkowników