XXI wiek jest okresem, w którym to coraz to więcej […]
Minerały
Minerały w postaci mikroelementów i makroelementów odgrywają kluczową rolę w prawidłowym procesie rozwoju organizmu ludzkiego. Podział na te dwie grupy ma charakter umowny – wynika on przede wszystkim z poziomu naszego zapotrzebowania na te pierwiastki.
Nasz organizm czerpie z natury wszelkie niezbędne do życia pierwiastki spożywając rośliny lub też mięso.
Minerały dzielimy na dwie grupy:
- Makroelementy – zapotrzebowanie dzienne naszego organizmu na te pierwiastki przekracza 100 mg, a zaliczane są do nich m.in. wapń, potas, magnez, chlor, siarka, fosfor oraz sód.
- Mikroelementy – zapotrzebowanie dzienne naszego organizmu na te pierwiastki wynosi poniżej 100 mg, a zaliczane są do nich m.in. żelazo, miedź, cynk, jod, fluor, mangan, molibden, selen, chrom oraz kobalt. Do mikroelementów należą także pierwiastki śladowe, w przypadku których ich dzienne zapotrzebowanie liczone jest w mikrogramach.
Należy pamiętać, że w przypadku niedoboru minerałów często dochodzi do zastąpienia tych drogocennych pierwiastków metalami ciężkimi oraz pierwiastkami stanowiącymi zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Jesień to czas, w którym temperatura się obniża, a my […]
Potas to – obok sodu i chloru – jeden z […]
To czy skóra jest zdrowa czy też nie w zasadzie […]
Często słyszymy o tym, jak ważne jest przyjmowanie w codziennej […]
Prawidłowa, pełnowartościowa dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne do życia składniki. […]
Został odkryty już w roku 1801 przez hiszpańskiego minerologa Andresa […]
Nikiel zaliczany jest do pierwiastków śladowych, co oznacza, że ludzki […]
Krzem jest trzecim pierwiastkiem co do wielkości rozprzestrzenienia na naszej […]
Powszechnie uważa się ją za jeden z najważniejszych dla organizmu […]
Opinie użytkowników