Skip to content
Grupy tematyczne
  • # ciąża
  • # anemia
  • # miażdżyca
  • # biegunka
  • # arytmia serca
  • # przeziębienie
piątek, Mar 5, 2021
Bazawitamin.net Bazawitamin.net

Witaminy i minerały – właściwości, niedobór i nadmiar

  • Kontakt
  • Zbiór wiedzy
Makroelementy

Makroelementy

potas

Brak potasu w organizmie? Sprawdź jak go uzupełnić!

6 września 2016
chlor - cenny makroelement

Chlor. Najważniejsze funkcje pierwiastka oraz stutki niedoboru

2 lipca 2014
magnez - objawy niedoboru, źródła magnezu

Magnez i jego wpływ na układ krwionośny

23 czerwca 2014
wartościowe źródła potasu

Potas. Jeden z kluczowych pierwiastków dla naszego organizmu

23 czerwca 2014
Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek?

Sód. Jaką rolę pełni ten pierwiastek?

23 czerwca 2014
Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu

Fosfor w diecie. Rola pierwiastka dla organizmu

23 czerwca 2014
Wapń - źródła pierwiastka, zapotrzebowanie i jego rola w organizmie

Wapń. Jakie są źródła i znaczenie pierwiastka?

23 czerwca 2014
  • Home
  • Minerały

Minerały

Minerały w postaci mikroelementów i makroelementów odgrywają kluczową rolę w prawidłowym procesie rozwoju organizmu ludzkiego. Podział na te dwie grupy ma charakter umowny – wynika on przede wszystkim z poziomu naszego zapotrzebowania na te pierwiastki.

Nasz organizm czerpie z natury wszelkie niezbędne do życia pierwiastki spożywając rośliny lub też mięso.

Minerały dzielimy na dwie grupy:

  • Makroelementy – zapotrzebowanie dzienne naszego organizmu na te pierwiastki przekracza 100 mg, a zaliczane są do nich m.in. wapń, potas, magnez, chlor, siarka, fosfor oraz sód.
  • Mikroelementy – zapotrzebowanie dzienne naszego organizmu na te pierwiastki wynosi poniżej 100 mg, a zaliczane są do nich m.in. żelazo, miedź, cynk, jod, fluor, mangan, molibden, selen, chrom oraz kobalt. Do mikroelementów należą także pierwiastki śladowe, w przypadku których ich dzienne zapotrzebowanie liczone jest w mikrogramach.

Należy pamiętać, że w przypadku niedoboru minerałów często dochodzi do zastąpienia tych drogocennych pierwiastków metalami ciężkimi oraz pierwiastkami stanowiącymi zagrożenie dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Niezbędne witaminy i minerały do prawidłowego funkcjonowania
  • Minerały
  • Zdrowie i uroda

Niezbędne witaminy i minerały do prawidłowego funkcjonowania

blaukluiv 2 lipca 2019 3

XXI wiek jest okresem, w którym to coraz to więcej […]

Wzmocnienie odporności na jesień. Zadbaj o nią przed sezonem grypowym!
  • Minerały

Wzmocnienie odporności na jesień. Zadbaj o nią przed sezonem grypowym!

blaukluiv 20 września 2017

Jesień to czas, w którym temperatura się obniża, a my […]

Brak potasu w organizmie? Sprawdź jak go uzupełnić!
  • Makroelementy
  • Minerały

Brak potasu w organizmie? Sprawdź jak go uzupełnić!

blaukluiv 6 września 2016

Potas to – obok sodu i chloru – jeden z […]

Problemy ze skórą? Produkty, które pozwolą to zmienić!
  • Mikroelementy
  • Minerały
  • Rośliny
  • Witamina B
  • Witamina C
  • Witamina E

Problemy ze skórą? Produkty, które pozwolą to zmienić!

blaukluiv 14 kwietnia 2015

To czy skóra jest zdrowa czy też nie w zasadzie […]

Cyna. Sprzymierzeniec czy wróg?
  • Mikroelementy
  • Minerały

Cyna. Sprzymierzeniec czy wróg?

blaukluiv 23 lipca 2014

Często słyszymy o tym, jak ważne jest przyjmowanie w codziennej […]

Bor – wsparcie dla ciała
  • Mikroelementy
  • Minerały

Bor – wsparcie dla ciała

blaukluiv 22 lipca 2014

Prawidłowa, pełnowartościowa dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne do życia składniki. […]

Wanad. Pierwiastek toksyczny, ale pożyteczny
  • Mikroelementy
  • Minerały

Wanad. Pierwiastek toksyczny, ale pożyteczny

blaukluiv 22 lipca 2014

Został odkryty już w roku 1801 przez hiszpańskiego minerologa Andresa […]

Nikiel – pierwiastek śladowy o dużym znaczeniu
  • Mikroelementy
  • Minerały

Nikiel – pierwiastek śladowy o dużym znaczeniu

blaukluiv 22 lipca 2014

Nikiel zaliczany jest do pierwiastków śladowych, co oznacza, że ludzki […]

Krzem – pierwiastek zdrowia
  • Mikroelementy
  • Minerały

Krzem – pierwiastek zdrowia

blaukluiv 22 lipca 2014 2

Krzem jest trzecim pierwiastkiem co do wielkości rozprzestrzenienia na naszej […]

Siarka i jej właściwości lecznicze. Objawy niedoboru siarki
  • Mikroelementy
  • Minerały

Siarka i jej właściwości lecznicze. Objawy niedoboru siarki

blaukluiv 4 lipca 2014 1

Powszechnie uważa się ją za jeden z najważniejszych dla organizmu […]

Nawigacja po wpisach

1 2 3 Next

Popularne zapytania

  • cholina
  • siarka organiczna
  • Krzem Właściwości Zdrowotne
  • bor pierwiastek
  • krzem w pożywieniu
  • estrogen w tabletkach
  • choroba beri beri
  • estrogen w jedzeniu
  • krzem w jedzeniu
  • estrogen tabletki

Witamina D

Ergokalcyferol i jego funkcje oraz właściwości

Witamina D2 z roślin i grzybów

Witamina D1 i jej obecność w tranie

Witamina D i jej funkcje, właściwości oraz skutki niedoboru

Aż 90% osób w sezonie zimowym cierpi na niedobór witaminy D!

Nasz Facebook

Copyright All right reserved Theme: Default Mag by ThemeInWP